Eden najtežjih delov začetka dela je ostati motiviran, da dejansko gre. Prijatelji in družinski člani so lahko odlični motivatorji, še posebej, če se združite z nekom, ki bo delal z vami.

Vendar ne bo vsakdo imel možnost rednega kolega vadbe. Torej, namesto da bi sedel doma nemotiviran, uporabite vaš iPhone, avtomatizacijo storitev, če je to potem to (IFTTT), in prijatelj, da ste odgovorni.

Najprej morate namestiti iPhone aplikacijo IFTTT. (IFTTT lahko uporabljate z Androidom, vendar je lažje z iOS-om.) Je brezplačen in omogoča dostop do vseh vaših receptov in vam omogoča ustvarjanje novih. Najdete ga tukaj. Novi uporabniki se bodo morali prijaviti za račun, ki je prav tako brezplačen.

Zdaj, ko imate račun in aplikacijo nameščeno v napravi iPhone, dodajte ta skupni recept v svoj račun:

Ustvaril sem ga kot test z lokalno YMCA kot lokacijo, ki sproži recept. Morali boste spremeniti lokacijo na mesto treninga. Prav tako boste morali izpolniti polje za e-poštni naslov in vnesti do pet naslovov.

Zgornji recept deluje takole: nastavite lokacijsko sprožilo za telovadnico ali kamorkoli že greste, da boste trenirali. Vaš iPhone zazna, ko ste prispeli v telovadnico in sproži recept IFTTT, ki nato pošlje e-pošto (z uporabo Gmaila) do petih vaših stikov. S tem poskrbite, da bo kdorkoli, za katerega menite, da je dovolj strašen, da vas bo odgovoren, vedeli, kdaj dejansko greste v telovadnico, in tako bodo tudi vedeli, kdaj niste. Z drugimi besedami - ne morete več lagati.

Če želite resnično spremljati vaše obveznosti v telovadnici, lahko ustvarite še en recept za IFTTT, da opozorite iste ljudi, ko zapustite telovadnico. Čeprav se to zdi nekoliko pretirano. Razen če se znajdete v vožnji v telovadnici samo, da sprožite recept!