Aplikacije za fitnes lahko preprosto zavržete kot nesmiselne, ker ne ustrezajo vašim natančnim ciljem za fitnes.

Zato smo šli skozi kup njih in prišli do popolnih aplikacij, ki vam bodo pomagale obdržati svoje resolucije in se prilagoditi - ali je vaš cilj voditi maraton ali poskusiti CrossFit.

Brez izgovorov!

Cilj: Pazi, kaj ješ

Ni pomembno, zakaj želite gledati, kaj jeste - morda iščete nekaj kilogramov, ali morda želite jesti več zelenjave - tam je aplikacija, ki vam bo pomagala narediti prav to.

Za začetne kalorične števce, MyFitnessPal (Android, iOS) je brezplačna aplikacija za hranjenje hrane, ki vam omogoča sledenje kalorij, vključno z makrohranili (ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovin) in mikrohranili, kot so natrij, holesterol, sladkor in železo. Nastavite lahko cilje po meri za makre in mikroskope, zaradi česar je MyFitnessPal popoln za ljudi s cilji, ki niso zgolj »manj kalorij«. Aplikacija ima tudi veliko bazo podatkov o prehrani za običajno hrano, zaradi česar je lažje sečnja, če se zgodi, da jedo veliko predpakiranih stvari. MyFitnessPal je odlična splošna aplikacija za sledenje hrani, vendar obstaja tudi nekaj aplikacij, ki vam bodo pomagale doseči specifične prehranske cilje.

I Heart Veggies (Android, iOS) je 0, 99 $, 0, 79 £, AU $ 1, 49 app, ki poskuša vas črpali o uživanju zelenjave in ima svojo lastno veggie-sledenje funkcijo.

Sedemdnevni detox brez sladkorja (iOS) je 0, 99 $, 0, 79 £, AU $ 0, 99 aplikacija, ki vas popelje skozi teden uživanja brez sladkorja (ali nizko vsebnostjo sladkorja), skupaj s recepti, nakupovalni seznami, ter zjutraj in zvečer. da bi se bolje počutili in bolje spali.

Nazadnje, Pic Healthy (Android, iOS) je brezplačna aplikacija, ki uporablja vašo družabno mrežo, da vas sramuje, da bolje jedete - s to aplikacijo fotografirate svoje obroke in pustite prijateljem, da ocenijo, kako zdrava je vaša hrana (zdravo hrana je ocenjena, več točk dobite).

Cilj: Redno vadite v telovadnico

Vse, kar si resnično želiš, je postati telovadnica, morda bolj kot miška v telovadnici. Telovadni zajček? Karkoli. Pact (Android, iOS) je najljubša sadistična aplikacija za motivacijo, ki vas plača, da boste udarili v telovadnico in ... vzeli vaš denar, ko tega ne boste storili. S Pactom naredite "pakt", da greste v telovadnico določeno število krat tedensko - potem pa vsakič, ko greste v telovadnico, se prijavite prek lokacijskih storitev in pustite, da aplikacija ve. Če boste preživeli celoten teden, boste dobili majhno izplačilo. Če pa zamudite dan, boste izplačali (lahko nastavite ceno, ki jo plačate, kar določa, koliko dobite za ohranitev ciljev).

Če ste preveč revni in premalo motivirani za uporabo Pakta, lahko uporabite IFTTT (Android, iOS), da nastavite nekaj receptov, ki bodo uporabili stvari, kot so sporočanje ljudem, ko trenirate (ali, če imate fitnes tracker, povej ljudem, ko ne delaš). Oglejte si moj kos o tem, kako se prisiliti, da greste v telovadnico.

Cilj: Poiščite novo vadbo

Novo leto, nova vaja! Morda ste si vedno želeli poskusiti CrossFit, ali plezanje, ali kardio barre ali boks. (V primeru, da ste radovedni, je moja nova vadba za letošnje leto parkour ... želim vam srečo.) ClassPass (iOS) je aplikacija, ki vam z mesečno najemnino omogoča preizkušanje vseh vrst različnih razredov v vašem mestu. .

En mesec ClassPass stane 119 $, 79 £ ali AU $ 99, vendar boste lahko neomejeno obiskovali različne fitnes studie in telovadnice okoli vas - vse od joge, pilatesa in plesa do CrossFita, MMA in boksa. To je popolna aplikacija, če si želite preizkusiti nekaj novih stvari, preden se zaklenete v članstvo v telovadnici.

Cilj: zaženite maraton (ali katero koli razdaljo)

Usposabljanje za dirko? Udarite s Couch25K (Android, iOS; 2, 99 USD, 2, 29 £, 4, 49 USD), aplikacija, ki vam pomaga, da sedite na vašem kavču in tečete celih pet kilometrov (brez ustavljanja) v devetih tednih.

Ko imate 5K navzdol, zgrabite MapMyRun Trainer (Android, iOS), brezplačno aplikacijo z načrti za usposabljanje za 5K, 10K, pol maraton, polni maraton in 50K. In ko boste izvedeli, da je vaše usposabljanje jasno, dvignite RunKeeper (Android, iOS), brezplačno aplikacijo, ki teče GPS, ki sledi vašim zunanjim tekom in se poveže z vsemi sledilci aktivnosti, ki jih uporabljate.

Končno, če ste resnično resni glede te maratonske igre, si oglejte maraton, ki ga nameravate izvesti - verjetno je, da boste imeli aplikacijo, ki bo prikazala tečaj, vas obveščala o informacijah o dirkah, in ima nekaj dodatnih funkcij, kot so zanimivosti ali sposobnost sledenja drugim tekmovalcem. Oba TCS NYC Marathon (Android, iOS) in LA Marathon (Android, iOS) imata zdaj na voljo svoje aplikacije za leto 2016.

Cilj: Ustvarite proračun

Dobra novica za tiste, ki ste primanjkovali denarja, časa ali oboje: Obstaja veliko proračunsko prijaznih vadbenih aplikacij, ki vam pomagajo priti v formo kadarkoli in kjerkoli - ni potrebno drago članstvo v telovadnici. Wahoo Fitness ' 7 Minute Workout (Android, iOS) je brezplačna aplikacija, ki pušča prostor za izgovore. Ta aplikacija ima nekaj kratkih, sedemminutnih vadb, sestavljenih iz telesnih vaj (brez opreme). Aplikacija ima tudi videoposnetke, ki prikazujejo različne vaje - veš, v primeru, da še nikoli nisi naredil push-up.

Če imate več kot sedem minut, je Nike + Training Club (Android, iOS) brezplačna aplikacija z več kot 100 vadbami različnih težav, časovnih omejitev in zahtev po opremi, ki jih vodijo Nike Master Trainers. Aplikacija vam celo omogoča, da izberete svoj lasten seznam predvajanja, ki ga boste uporabili.

Če imate dovolj denarja za razmetanje (čeprav ni dovolj za članstvo v telovadnici), si oglejte aplikacijo Daily Burn (Android, iOS), ki ponuja pretakanje vadbenih vaj v stilu (npr. Joga, pilates in ples). naročnina znaša 12, 99 $, 9, 99 €, 19, 99 USD.