Pred kratkim sem se lotil joge. Všeč mi je, vendar nimam vedno časa, da pridem do razreda. Poleg tega, kolikor se zavedam vrednosti dobrega inštruktorja, razredi postanejo dragi.

Na srečo, kot naročnik Amazonovega predsednika, lahko dostopam do presenetljivo velike knjižnice joga videoposnetkov - kar mi omogoča, da lahko brezplačno opravljam tečaje prek televizije, telefona ali tabličnega računalnika.

Izkazalo se je, da je to le ena od mnogih zdravstveno usmerjenih možnosti, ki so na voljo pod okriljem Prime-perks. Oglejmo si, kako lahko vaša naročnina pomaga ustvariti boljše vas.

Video posnetki joge

Kot smo že omenili, lahko najdete širok izbor joga videov na Prime - vse od začetnih tečajev do terapevtskih, ki so namenjeni lajšanju bolečine v vratu in ramenih.

V knjižnici videoposnetkov poiščite »joga« in nato potrditveno polje Prime, da prikažete samo tiste, ki so na voljo z vašo naročnino. V tem pisanju jih je bilo kar 572.

Videoposnetki vadbe

Želite pred vadbo stisniti kardio vadbo? Kaj pa kik boks? Intenzivno intenzivno usposabljanje? Pilates celotnega telesa?

Vse to in še veliko več lahko najdete v razdelku vadbe in fitnesa Amazon, ki se ponaša s približno 1.300 primernimi videoposnetki. Eno dobro mesto za začetek je The Gymbox, zbirka 18 različnih video posnetkov, ki ponujajo različne vadbe: kickboxing, step aerobiko in tako naprej.

Meditacijski videi

Obstaja nešteto aplikacij za meditacijo, seveda, toda če ste novi v praksi, vam je morda bolj všeč nekaj vizualnega - priložnost za ogled vodnika, pravilno držo itd.

Amazon Prime je dom več kot 2200 meditacijskih videov. Te se raztezajo od uvodnih srečanj za začetnike do ciljnih meditacij, katerih cilj je boj proti stresu ali izboljšanje spanja.

Videoposnetki iz okolice

Težave s spanjem? Preizkusite enega od Amazonovih ambientnih hrupnih videoposnetkov (ki imajo skoraj 150 naročnikov za naročnika), ki igrajo ure v sproščujočih zvokih, kot so nevihte, morski valovi ali gozdni potok - ponavadi s črnim zaslonom, tako da vas ne obdrži buden bleščanje televizorja.

Odobreno, na voljo je še veliko drugih možnosti belega hrupa, predvsem aplikacije za vaš telefon. Pretakanje videa na televizor vso noč je izguba ne le električne energije, ampak tudi internetne pasovne širine. Vendar pa je to nekaj, kar lahko izklopite s preprostim pritiskom daljinskega upravljalnika, in morda raje imate zvok, ki prihaja z druge strani sobe, kot pa nočne omarice.

Zdravstvene knjige in revije

Druga prednostna skupina je Prime Reading, ki omogoča dostop do majhne, ​​rotirajoče izbire digitalnih revij - katera od njih lahko brezplačno dostopate prek aplikacije ali naprave Kindle.

V tem pisanju ta izbira vključuje Kuhanje svetlobe, Men's Health in Runner's World, ki imajo očitno vrednost za zdravo misleče.

Medtem ko ste pri tem, si oglejte knjige za samopomoč, kot so "52 majhne spremembe: eno leto srečnejše, bolj zdravo vas" in kuharske knjige, kot je "Ampak jaz ne bi mogel iti vegan!" Knjižnica Prime Reading vsebuje na stotine, če ne na tisoče knjig, namenjenih zdravju in dobremu počutju.

Ali ste našli kakšen drug tak vir, ki je na voljo prek Amazon Prime? Delite jih v komentarjih!