Če se boste naučili, kako teči, je na vašem seznamu novoletnih resolucij, boste morda potrebovali malo pomoči. Tu so najboljše aplikacije, s katerimi lahko vaše sanje postanejo pravi pobudniki.
Potrebujete vse? Verjetno ne, ampak vsak ima edinstvene lastnosti, zaradi katerih jih je vredno preveriti.
Strava
Dober tek aplikacije vam lahko pomaga slediti svojemu napredku, povezati vas s podporno tekočo skupnostjo in spremljati vaše dihanje, srčni utrip in še več.
Strava je CNET številka ena za zaganjanje aplikacij za leto 2018.
Funkcije Strava:
- Dnevnik teka
- Velika skupnost za fitnes
- Sledilnik uspešnosti v realnem času
- Analizator učinkovitosti
Malo konkurenčnosti vas lahko spravi na pločnik. Ta aplikacija vas poveže tudi s prijatelji, tako da lahko primerjate statistiko.
Deluje z napravami in storitvami, kot so Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto in več, zato vam ni treba skrbeti za težave z združljivostjo.
Strava je na voljo v sistemih iOS in Android (brezplačno, z nakupi v aplikacijah od 7, 99 USD do 60 USD).
MapMyRun
Še ena odlična aplikacija je MapMyRun. Pomaga vam pri iskanju poti ali poti, ki so zelo koristne za začetnike.
Prav tako ga lahko povežete s pametnimi čevlji Under Armour, če jih imate. Čevlji imajo čip, ki se sinhronizira z aplikacijo za beleženje vašega GPS položaja, ko zaženete, da shranite svojo pot in statistiko v realnem času, kot je, kako težko je stopalo udariti po pločniku, korake na minuto, srčni utrip in še več.
MapMyRun je na voljo v sistemih iOS in Android (brezplačni nakupi v aplikacijah od 5, 99 USD do 30 USD).
Moj Run načrt
Veliko novih tekmovalcev pobere kopijo revije Runner's World Magazine, da se naučijo nasvetov in trikov, vendar ne spreglejte njene aplikacije, My Run Plan. Njegova glavna značilnost so načrti usposabljanja. Vi se odločite za cilj, kot je vodenje 5-miler, in aplikacija vam pomaga z načrtom usposabljanja, ki ustreza vašim potrebam in vas pripelje do cilja.
Druga mojih najljubših funkcij je funkcija za pomoč. E-poštna vprašanja lahko pošljete kateremu koli trenerju, ki je certificiran z Runcoach USATF, in odgovorili bodo v 24 urah.
Moj Run Plan je na voljo na iOS in Android (9, 95 USD na mesec ali 64, 95 $ letno po dveh tednih brezplačne preizkusne različice).
Delavec
Upravljavec, kot je Moj Run Plan, vam lahko pomaga tudi pri izdelavi načrta usposabljanja. Z Runkeeper lahko izbirate med načrti vadbe ali načrti za usposabljanje, odvisno od vaših ciljev. To pomeni, da če niste pripravljeni na načrtovanje maratona, lahko dobite načrt fitnesa, ki namesto tega gradi razdalje ali cilje vzdržljivosti.
Aplikacija je zelo prilagojena. Najprej vzemite kviz za ocenjevanje sposobnosti. Potem je vsak načrt prilagojen vašim potrebam z analizo odgovorov na kviz.
Runkeeper je na voljo v sistemih iOS in Android (brezplačni nakupi v aplikacijah od 0, 99 USD do 40 USD).
MyFitnessPal
Prehrana je pomemben del uspešnega tekača. Torej, čeprav MyFitnessPal ni strogo nameščena aplikacija, jo vključujem. Aplikacija vam pomaga voditi digitalni dnevnik hrane in spremlja vnos kalorij, vode, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob z analizo vnosov hrane. Zabeležite lahko tudi vadbe, korake in cilje.
Všeč mi je, da lahko samo skenirate črtne kode na embalaži za hrano in pijačo, da prenesete informacije o prehrani - ni potrebe po iskanju v aplikaciji, čeprav je to možnost.
Jaz osebno priporočam to aplikacijo, če ste želeli izgubiti nekaj teže (to je tudi eden od CNET top fitnes aplikacije za leto 2018). Z njim sem spremljal moje obroke in mi pomagal izgubiti več kot 100 funtov.
MyFitnessPal je na voljo na iOS in Android (brezplačni nakupi v aplikacijah od 0, 99 $ do 50 $).
Posodobitev, 5. januar: Ta članek je bil posodobljen z novimi informacijami o nekaterih aplikacijah.
Pustite Komentar