Dobrodošli v čudovit in kompulzivni svet korakov štetja. Če z novim Fitbitom začenjate novo leto, potem je tukaj vaš vodnik za vstajanje in gibanje z vašim fitnes trackerjem.

1. Nastavite Fitbit z aplikacijo Fitbit

Preden lahko začnete štetje korakov, morate najprej povezati Fitbit z aplikacijo Fitbit za iOS ali Android (ali uporabite aplikacijo Fitbit Connect v računalniku). In preden to storite prvič, boste verjetno morali malo napolniti vaš novi Fitbit, tako da bo imel dovolj soka, da vzpostavi povezavo. Po polnjenju Fitbita in namestitvi aplikacije boste sledili navodilom na aplikaciji, ki vam bodo omogočila, da izberete Fitbitov model in vnesete podatke o sebi - višino, težo, spol, datum rojstva - za izboljšanje njegove natančnosti. Ko je račun ustvarjen, se prepričajte, da je Bluetooth v telefonu vklopljen, in sledite navodilom za aplikacijo, da združite Fitbit s telefonom.

2. Izberite urni obraz

Glede na vaš Fitbitov model in velikost njegovega zaslona boste na prvi pogled videli različne informacije - nekaj kombinacije časa, števila korakov, srčnega utripa - glede na obliko urnega obrazu, ki jo izberete. Če želite izbrati urni obraz, pojdite na nadzorno ploščo aplikacije Fitbit in tapnite gumb za račun v zgornjem desnem kotu. Nato tapnite ime naprave na vrhu, da odprete stran z nastavitvami, nato pa tapnite Clock Face, da se pomaknete med različnimi možnostmi vašega modela in izberete.

3. Prilagodite zaslon

Poleg tega, da izberete uro za vaš Fitbit, lahko izberete tudi, na katerih zaslonih boste krožili, ko se dotaknete zaslona Fitbita. Pojdite nazaj na stran z nastavitvami za vaš Fitbit model in tapnite Customize Display . Tu lahko izberete in spremenite vrstni red zaslonov, ki jih želite prikazati, ko se dotaknete zaslona Fitbita.

4. Na zaslonu se prikaže čas trajanja baterije

Moj Fitbit Charge 2 ($ 122 na Amazon) traja od štiri do pet dni na račun, vendar ker sledi tudi mojemu spanju, mi je všeč biti strateški, ko ga polnim. Trudim se, da bi se čez noč izognil polnjenju, ker bom izgubil nočne podatke o spanju. Poleg tega je za polnjenje potrebno le dve uri, zato polnjenje ni potrebno. Zato mi je všeč, da pazim na življenjsko dobo akumulatorja, tako da ga lahko, ko se zniža, napolnim zvečer, ko sedim na kavču in gledam Netflix ali Boston Celtics. Na strani z nastavitvami za vaš model Fitbit tapnite Menu Items, da izberete elemente, ki jih želite prikazati, vključno z Battery, ki ni bila privzeto izbrana na moji Charge 2.

5. Nastavite dnevni cilj

Obstajata dve področji, ki ju morate obiskati, da določite cilje vadbe. Prva je na strani z nastavitvami aplikacije za vaš model Fitbit. Dotaknite se glavnega cilja in lahko izberete, kateri cilj želite doseči vsak dan. Privzeta nastavitev je Steps (Koraki), vendar jo lahko spremenite v razdaljo, porabljene kalorije, aktivne minute ali nadstropja. Nato se vrnite na stran z nastavitvami za svoj model Fitbit in se vrnite na glavno stran računa . V razdelku Cilji izberite Aktivnost in spremenite privzeti znesek za glavni cilj. Privzeta vrednost je na primer 10, 00 korakov za cilj Steps, vendar lahko to povečate ali znižate glede na raven vaše dejavnosti.

6. Nastavite opomnike za premikanje

Privzeto boste dobili opomnik v obliki majhnega impulza 10 minut pred vrhom vsake ure, če v tej uri niste dosegli 250 korakov. Na strani z nastavitvami tapnite Opomniki za premikanje in onemogočite te opomnike ali spremenite ure, v katerih se bodo prikazovali, kot tudi dneve (če, recimo, dobite dovolj vadbe ob vikendih in ne potrebujete opomnikov, in hodite po svoji mizi med delom v tednu).

7. Ročno prijavi vajo

Če ste šli na sprehod ali tekli brez vašega Fitbita ali tekli okrog igranja športa, ki ga niste hoteli nositi, lahko še vedno dobite kredit! Če želite ročno prijaviti vajo, na nadzorni plošči aplikacije tapnite ploščico Exercise (tista, ki kaže, koliko dni ste dosegli svoj cilj vadbe), nato pa tapnite štoparico v zgornjem desnem kotu. (Na iPhoneu (930 USD na Amazon) s 3D dotikom lahko preprosto dotaknete ikone Fitbitove aplikacije 3D in nato izberete Track Exercise.) Prepričajte se, da je stikalo na vrhu nastavljeno na Log (in ne Track) in poiščite svojo vadbo vnesite (plavanje, košarka ali karkoli drugega) in vnesite, kako dolgo ste se ukvarjali s svojim športom. Dobili boste zaslužek za kurjenje kalorij, vendar ročno prijavljena vadba ne šteje za nobene značke, ki jih poskušate zaslužiti, ali za izzive, ki jih poskušate osvojiti.

8. Nastavite cilje spanja

Vem, da so podatki o spanju, ki jih moj Fitbit zbira, v najboljšem primeru dvomljivi, saj temeljijo izključno na mojem srčnem srcu, vendar še vedno z veseljem vidim, kaj misli o mojem vzorcu spanja vsako noč. Na nadzorni plošči aplikacije tapnite ploščico Sleep in nato ikono zobnika v zgornjem desnem kotu, da nastavite cilje spanja. Povejte svojemu Fitbitu, koliko ur spanja želite dobiti vsako noč in vam lahko pošlje opomnik o tem, kdaj naj vsako noč zadenejo seno, in vam vsako jutro pošljete majhen impulz, ko je čas za vzpon in ponovno začnete štetje korakov.

9. Izberite, kaj želite deliti

Svojo statistiko lahko delite s prijatelji ali s širšo javnostjo Fitbita. Na nadzorni plošči aplikacije tapnite gumb za račun v zgornjem desnem kotu in nato tapnite svoje ime na vrhu. Nato tapnite Osebna statistika in nato izberite nastavitve zasebnosti za vsakega: Zasebno, Prijatelji ali Javno.

10. Dodaj prijatelja

Moja žena mi je priskrbela Fitbit za božič in si dobila eno, ker je vedela, da ga ne bom uporabila, če ne bom tekmovala z nekom. Če imate prijatelja ali konkurenčnega zakonca, jih lahko zanetite v svoje kompulzivne načine za štetje korakov, da se medsebojno spodbujajo. Na nadzorni plošči aplikacije tapnite gumb + na dnu in nato tapnite Dodaj prijatelja . Najdete lahko prijatelje iz stikov telefona ali Facebooka ali pa jih posnamete po e-pošti. Ko sprejmete vaše povabilo, jih lahko spremljate na zavihku skupnosti v aplikaciji.

Baterije niso vključene: Skupina CNET deli izkušnje, ki nas opomnijo, zakaj je tech stvari kul.

CNET Magazine: Oglejte si vzorčne zgodbe, ki jih boste našli v izdaji časopisa CNET.